Trong những ngày vừa qua, mình đã nhận được rất nhiều tin nhắn, những câu hỏi và những tâm sự từ các bạn sau khi đọc những bài viết về Ho’oponopono. Mình cảm nhận được sự khao khát tìm kiếm bình yên và sự chữa lành trong mỗi câu hỏi của các bạn. Mỗi thắc mắc đều cho thấy bạn đang rất nghiêm túc trên con đường này, và điều đó khiến mình cảm thấy rất vui và biết ơn.
Hôm nay, mình muốn dành trọn bài viết này để giải đáp những câu hỏi phổ biến nhất mà các bạn đã gửi về. Mình tin rằng, khi những khúc mắc được tháo gỡ, con đường thực hành của bạn sẽ trở nên rõ ràng và nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
1. Ho’oponopono có phải là một tôn giáo, một tín ngưỡng hay không?
Đây là câu hỏi mà mình nhận được nhiều nhất, và câu trả lời là Không.
Ho’oponopono không phải là một tôn giáo hay một tín ngưỡng. Nó là một phương pháp thực hành tâm linh, một công cụ để bạn làm sạch những “dữ liệu” tiêu cực trong tiềm thức. Bạn hoàn toàn có thể thực hành Ho’oponopono dù bạn theo bất kỳ tôn giáo nào, hoặc không theo tôn giáo nào.
Nó không yêu cầu bạn phải tin vào một vị thần cụ thể nào, mà chỉ yêu cầu bạn tin vào một điều đơn giản: sự chịu trách nhiệm 100% cho cuộc đời của chính mình. Mọi thứ bạn thấy, bạn nghe, bạn trải nghiệm đều là sự phản chiếu từ bên trong bạn. Khi bạn làm sạch những “rác rưởi” trong tâm trí, cuộc sống của bạn sẽ trở nên bình yên hơn.
Bạn có thể tìm thêm cuốn sách mà Mia đã chia sẻ trong những bài viết trước về phương pháp chữa lành kì lạ của người Hawaii Tại Đây
2. Tại sao tôi đã thực hành nhưng chưa thấy hiệu quả?
Đây cũng là một nỗi băn khoăn chung của nhiều người. Bạn đã lặp lại bốn câu nói, nhưng mọi thứ dường như vẫn chưa thay đổi. Có thể là bạn vẫn gặp rắc rối trong công việc, mối quan hệ vẫn còn căng thẳng, hoặc nỗi buồn vẫn còn đeo bám.
Mình hiểu cảm giác đó. Nhưng mình muốn bạn nhớ một điều: Chữa lành không phải là một đích đến, mà là một hành trình.
- Sự kiên nhẫn: Đừng kỳ vọng mọi thứ sẽ thay đổi chỉ sau một vài lần thực hành. Những “dữ liệu” tiêu cực trong tiềm thức đã được tích tụ qua hàng chục năm, thậm chí từ nhiều kiếp sống. Nó giống như việc dọn dẹp một căn phòng đã bám đầy bụi bẩn suốt nhiều năm trời, bạn không thể làm sạch nó chỉ trong một phút. Hãy kiên nhẫn với chính mình.
- Sự tin tưởng: Đừng thực hành một cách máy móc. Khi bạn nói “Tôi xin lỗi. Xin hãy tha thứ cho tôi. Cảm ơn bạn. Tôi yêu bạn”, hãy nói với tất cả sự chân thành từ trái tim mình. Hãy tin tưởng rằng quá trình thanh tẩy đang diễn ra, dù bạn chưa nhìn thấy kết quả ngay.
- Buông bỏ kỳ vọng: Đừng thực hành với mục đích để “đòi hỏi” vũ trụ mang lại điều gì đó cho bạn. Mục đích của Ho’oponopono là để thanh tẩy, để trở về trạng thái “không giới hạn” (Zero Limits). Khi bạn trở về trạng thái đó, mọi thứ tốt đẹp sẽ tự động đến một cách tự nhiên.
Bạn hãy coi Ho’oponopono giống như một công việc dọn dẹp nhà cửa mỗi ngày. Dù bạn có dọn dẹp sạch sẽ đến đâu, ngày hôm sau vẫn có bụi bẩn. Điều quan trọng là bạn đã tạo được thói quen dọn dẹp, để ngôi nhà tâm hồn của mình luôn sạch sẽ và bình yên.
3. Tôi nên nói bốn câu đó bao nhiêu lần một ngày?
Không có một con số cụ thể nào cho câu hỏi này. Bạn có thể lặp lại bốn câu nói bất cứ khi nào bạn muốn, bất cứ khi nào bạn cảm thấy một cảm xúc tiêu cực nào đó trỗi dậy.
- Bạn có thể lặp lại nó hàng trăm, hàng nghìn lần mỗi ngày.
- Bạn có thể lặp lại khi bạn đang rửa bát, dọn dẹp nhà cửa, hay đang lái xe.
- Bạn có thể lặp lại nó khi bạn tức giận, khi bạn buồn bã, hoặc khi bạn cảm thấy hạnh phúc.
Hãy coi Ho’oponopono như một hơi thở. Bạn không cần phải đếm xem mình hít thở bao nhiêu lần một ngày. Bạn chỉ cần hít thở để duy trì sự sống. Tương tự như vậy, bạn hãy thực hành Ho’oponopono để duy trì sự bình an trong tâm hồn. Hãy để bốn câu nói đó trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống của bạn.
4. Có phải tôi nên nói bốn câu nói đó với người đã làm tổn thương tôi?
Không. Bạn không cần phải nói những câu đó với người khác. Bạn đang nói với chính những “dữ liệu” trong tiềm thức đã tạo nên vấn đề này.
Hãy tưởng tượng bạn đang đối diện với một màn hình máy tính. Khi có một bức ảnh lỗi, bạn sẽ không nói chuyện với bức ảnh đó. Bạn sẽ quay về với máy tính và sửa lại lỗi. Con người và sự việc bên ngoài chỉ là “bức ảnh” trên màn hình. “Lỗi” nằm ở chính “máy tính” bên trong bạn, là những “dữ liệu” trong tiềm thức.
- Khi bạn tha thứ cho người khác bằng Ho’oponopono, bạn không thực sự tha thứ cho họ, bạn đang thanh tẩy những “dữ liệu” trong bạn đã khiến bạn phải oán trách họ.
- Khi bạn chữa lành một mối quan hệ bằng Ho’oponopono, bạn không cố gắng thay đổi họ, bạn đang thanh tẩy những “dữ liệu” trong bạn đã tạo nên sự rạn nứt này.
Đây là một sự khác biệt rất quan trọng. Nó giúp bạn giải phóng khỏi gánh nặng của việc phải “sửa chữa” người khác, và cho bạn toàn quyền kiểm soát sự bình an của chính mình.
5. Làm thế nào để biết tôi đã “làm sạch” một vấn đề?
Một trong những điều thú vị của Ho’oponopono là bạn không cần phải biết mọi thứ. Bạn chỉ cần thực hành, và vũ trụ sẽ làm phần còn lại.
Bạn sẽ biết rằng một vấn đề đã được “làm sạch” khi cảm xúc của bạn thay đổi. Sự lo lắng, tức giận, hay nỗi buồn không còn mạnh mẽ như trước nữa. Bạn sẽ cảm thấy một sự nhẹ nhõm, một sự bình yên. Đó là dấu hiệu cho thấy những “dữ liệu” tiêu cực đã được giải phóng.
Đôi khi, giải pháp cho vấn đề sẽ đến một cách bất ngờ, một cách ngẫu nhiên. Giống như câu chuyện người bạn của mình gặp bế tắc trong tài chính, và rồi một cơ hội kinh doanh mới đã đến một cách kỳ diệu. Khi bạn thanh tẩy, bạn tạo ra một không gian trống, một khoảng trống sạch sẽ để những điều tốt đẹp có thể lấp đầy.
6. Tôi có cần phải hiểu hết về Ho’oponopono không?
Câu trả lời là không. Bạn không cần phải hiểu hết mọi lý thuyết phức tạp về Ho’oponopono mới có thể thực hành được. Việc quan trọng nhất là bạn bắt tay vào làm.
Hãy nghĩ về một đứa trẻ. Nó không cần phải hiểu về khoa học của việc đi lại để có thể bước đi. Nó chỉ cần tin tưởng và bắt đầu tập tễnh. Tương tự như vậy, Ho’oponopono là một phương pháp trực quan, một phương pháp của trái tim. Bạn hãy thực hành nó với tất cả sự chân thành, và bạn sẽ cảm nhận được những thay đổi mà không cần phải hiểu hết mọi thứ.
Nếu bạn đang cảm thấy cuộc sống bế tắc, nếu bạn đang mang trong mình những gánh nặng của quá khứ, hãy thử bắt đầu ngay bây giờ. Hãy nhắm mắt lại, đặt tay lên trái tim mình và lặp lại thầm trong đầu: “Tôi xin lỗi. Xin hãy tha thứ cho tôi. Cảm ơn bạn. Tôi yêu bạn.”
Mình tin rằng, khi bạn dành một chút thời gian để quan tâm đến thế giới bên trong của mình, thế giới bên ngoài sẽ tự động thay đổi một cách kỳ diệu.
Một chia sẻ nhỏ với bạn là những phương pháp chữa lành khác có thể sẽ có lúc hiệu quả lúc không, nhưng riêng với ho’oponopono thì luôn luôn hiệu quả. Chỉ cần bạn tin tưởng và kiên trì, như mình đã từng thanh tẩy một vấn đề trong 3 năm, cuối cùng thì mọi việc đều ổn thỏa.
Khi bạn thật sự quay về bên trong, tìm về chính mình, yêu thương lấy mình thì mọi sự ngoài kia đều là mang đến cho cuộc sống bạn những trải nghiệm quý giá, để cuộc sống bạn thêm sắc màu mà thôi.
Bạn không cô đơn trên con đường này đâu. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào nữa, đừng ngần ngại chia sẻ với mình nhé!
Để hiểu rõ hơn về phương pháp chữa lành kì lạ ho’oponopono bạn cũng có thể xem bài trước đây mình từng chia sẻ về cuốn sách ” Không giới hạn và trở về không” Tại Đây nhé. Đây là hai cuốn sách đầu tiên và chi tiết nhất về phương pháp chữa lành này.
🍀 Mia chúc bạn luôn an yên trên hành trình cuộc đời của riêng bạn. 🍀