Ho’oponopono là một phương pháp chữa lành rất đơn giản nhưng lại thường bị hiểu sai. Nhiều người bắt đầu với kỳ vọng rằng chỉ cần lặp lại một vài câu nói là cuộc sống sẽ thay đổi ngay lập tức. Cũng có người nghĩ rằng đây là cách để thay đổi người khác hoặc kiểm soát những gì đang xảy ra xung quanh mình.
Nhưng Ho’oponopono không hoạt động theo cách đó.
Ho’oponopono không phải là để kiểm soát cuộc sống
Ho’oponopono không giúp bạn điều khiển kết quả bên ngoài. Nó không làm người khác thay đổi và cũng không biến những điều bạn không mong muốn biến mất ngay lập tức.
Bản chất của phương pháp này là quay trở về bên trong chính mình. Khi bạn đang trải qua một điều gì đó khó chịu, điều bạn được mời gọi làm không phải là thay đổi thế giới bên ngoài mà là nhìn lại cảm xúc bên trong mình đang phản ứng như thế nào.
Ho’oponopono không tạo ra kết quả ngay lập tức
Nhiều người cảm thấy thất vọng vì không thấy sự thay đổi rõ ràng sau một thời gian ngắn thực hành. Điều này dẫn đến suy nghĩ rằng phương pháp không hiệu quả.
Nhưng Ho’oponopono không hoạt động như một công cụ tạo kết quả nhanh.
Nó giống như một quá trình bạn dần dần buông bớt những cảm xúc nặng nề bên trong. Sự thay đổi nếu có sẽ diễn ra rất nhẹ, rất tự nhiên và thường chỉ nhận ra khi bạn nhìn lại một khoảng thời gian dài hơn.
Ho’oponopono không phải để đè nén cảm xúc
Một hiểu lầm khác là dùng Ho’oponopono như cách để xua đi cảm xúc khó chịu. Khi buồn hoặc giận, nhiều người cố gắng lặp lại câu nói chữa lành để cảm xúc biến mất nhanh hơn.
Nhưng cảm xúc không biến mất chỉ vì bị bỏ qua.
Điều Ho’oponopono hướng đến là giúp bạn nhìn thấy cảm xúc đó với sự chấp nhận nhẹ nhàng hơn, thay vì chống lại hoặc kìm nén nó.
Ho’oponopono không có nghĩa là bạn phải chịu trách nhiệm cho mọi thứ xảy ra
Có người hiểu rằng khi thực hành, họ đang tự nhận lỗi cho tất cả những điều tiêu cực trong cuộc sống.
Nhưng Ho’oponopono không nói về lỗi.
Nó nói về sự nhận biết bên trong. Khi một điều gì đó xảy ra và bạn cảm thấy đau, bạn có thể quay về để nhìn lại cảm xúc của chính mình thay vì chỉ tập trung vào việc đổ lỗi cho hoàn cảnh hay người khác. Hãy nhìn nhận rằng đang có một chương trình kí ức trong ta được kích hoạt nên gây ra vấn đề này bên ngoài cuộc sống của ta.
Bản chất thật sự của Ho’oponopono
Ho’oponopono không phải là một kỹ thuật để thay đổi cuộc sống bên ngoài.
Nó là một lời mời để bạn quay về bên trong chính mình, nơi bạn có thể nhìn thấy cảm xúc của mình rõ hơn, nhẹ hơn và không phán xét nó.
Khi bạn bắt đầu quay về như vậy, bạn không còn bị cuốn theo phản ứng bên ngoài quá nhiều nữa.
Lời kết
Nếu bạn từng nghĩ rằng Ho’oponopono không hiệu quả, có thể vấn đề không nằm ở phương pháp.
Mà nằm ở việc chúng ta đã kỳ vọng nó sẽ làm điều gì đó cho thế giới bên ngoài, trong khi bản chất của nó lại hướng hoàn toàn vào bên trong.
Ho’oponopono không đến để sửa cuộc sống của bạn.
Nó đến để giúp bạn trở về với chính mình.
Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn trong cuốn sách: Không Giới Hạn và Trở Về Không của Tiến Sĩ Joe Vitale